Estrategias para Comenzar la Semana con Intención, Autocuidado y Energía
Seguramente te ha pasado que luego de un fin de semana de descanso, con tiempo libre de sobra, tengas poqui o cero ganas de volver a tus actividades laborales del lunes. ¡Oh Sí! también nos hemos sentido parte del club, y aunque esto muchas veces es inevitable, lo que sí es posible es poner en marcha una serie de hábitos o almenos tips para empezar la semana de la mejor manera posible.
Ahí te van 4 estregias para darle con todo al lunes y rockear tu semana, porque créenos, aunque suena salido de #únetealosoptimistas quizás después de darle un giro a tu mentalidad, puedas finalizar la semana con uno o quizás TODOS tus propósitos del mes.
MIRA AL LUNES COMO UN DÍA ESPECIAL
En lugar de enfocarte en todo lo negativo que te genera retomar la rutina, qué te parece si mejor nos concentramos en remarcar los puntos positivos, por ejemplo: agradecer tener un empleo o gozar de buena salud.
Para seguir trazando un buen día puedes llevar a cabo un ritual cada lunes preparando un desayuno delicioso antes de empezar a trabajar o haz una sesión corta de tu rutina de ejercicio favorita. Escucha tú música top, esa que te hace parar de la silla. Apapáchate con esos pequeños placeres que te hacen feliz.
EN LUGAR DE RECLAMAR DEDÍCATE A AGRADECER
Si pasas el lunes reclamando porque el fin de semana llegó a su fin o porque te gustaría hacer otras actividades, pues la mera neta, sólo vas a lograr que tu estado de ánimo se ponga peor. #truestory Así que, mejor agradece todas las cosas buenas o positivas que conforman tu vida. ¿Ya le diste un beso a tu familia, pareja, date? Pa’ que vamos tan lejos; tú, ¿ya te diste un abrazo hoy?
NO ESTRESARTE POR EL TRABAJO ACUMULADO
Los lunes tienden a estresarnos más de lo normal porque solemos tener que hacer frente a toda la cantidad de trabajo que se acumuló durante el fin de semana o quizás la de los días venideros. Lo aconsejable es en lugar de enloquecer, cumplas con cada una de estas tareas a tu ritmo, con calma e intentando hacerlas de la mejor manera posible, aunque esto implique hacerlas más lento. Recuerda, tu dirección es más importante que tu velocidad.
LLEVA UNA AGENDA Y ANOTA TUS LOGROS
Cuando estés por terminar la jornada de lunes, dedica unos minutos a hacer un listado con los pendientes que lograste cumplir. Ver todas las cosas que lograste el primer día de la semana laboral, te motivará a mantener tu actitud positiva el próximo lunes e incluso percibirlo como una oportunidad en lugar de una tragedia.
¿List@? ¿Cuáles son tus retos para esta semana?
Que la salud, el amor, el éxito y la felicidad estén presentes todos los días de tu vida.
¡Feliz lunes!
Gloria
Empezando bien la semana!! Neta, me hicieron el día! Ml gracias por la motivación, se agradece y necesita en demasía en esta época!!!!!
Teresa Furlong
JAJAJAJ es cierto, es difícil llegar a lunes y más en home office! Compartan tips sobre meditación y yoga, estaría muy bien conocer más acerca de salud mental. Me encanta esta sección. sigan nutriéndola, me parece fundamental en su revista. Gracias por leer mis comentarios.
Ceci
Amo los lunes, me dan la oportunidad de comenzar de cero. Se siente muy bien que compartan la misma visión. Saludos.
Eduardo Robles
Estoy de acuerdo, yo agradezco tener salud y trabajo en medio de una pandemia. Gratitud y humildad ante todo, a mucha gente se le olvida, es una pena.
Alicia
Yo quiero compartir que me he estresado mucho más haciendo home office que estar yendo a mi oficina, mi celular y correo no paran de sonar desde que inicia el día hasta altas horas de la noche, cuando normalmente sólo sucedía hasta que acababa mi jornada laboral. Ya quiero que termine esta pesadilla llamada pandemia
Violeta
Muy de acuerdo con Alicia, deseo fervientemente ya terminé la pandemia, me siento inútil al no ser productiva al 100%. En verdad gracias por los consejos brindados, felicidades.
Guillermo Torres
Yo como papá además de mi trabajo como la mayoría, en casa, también tengo que ver las actividades de mis hijos, realmente es algo muy estresante. De ahora en adelante aplicaré estos tips. Gracias por compartir.