Smoothies Antioxidantes Para Mejorar Tu Metabolismo
Por más que suene atractivo, cuarentena no debería ser sinónimo de quarant-eating. Y sí es que por ahí va la cosa, que mejor sea preparando estas fáciles, nutritivas y deliciosas smoothie recetas para darle un boost a tu metabolismo. Estas bebidas son una gran fuente de antioxidantes para mejorar tu salud.
¿Por qué antioxidante? porque inhiben la proliferación de células cancerígenas, disminuyen la oxidación de lípidos y reducen el colesterol.
La ventaja de estas deliciosas frutas es que tienen pocas calorías y por consiguiente, poca azúcar. Otro de sus tantos beneficios es que tienen un chorro de fibra, la cual es la que ayudará a tu tripa a mejorar su digestión para que se sienta satisfecha y no te gane el mal hábito de comer botana calórica entre comidas.
¡Anímate y prueba estas buenas opciones para nutrirte e hidratarte!
1. SMOOTHIE DE MANZANA FRESAS Y MORAS
Ingredientes:
1 manzana con piel y sin corazón
42 gramos de moras congeladas o frescas, (por supuesto es mejor fresca)
2 puñados de espinaca baby (opcional pero esencial)
230 ml de leche de almendra
10 fresas
Preparación:
Mezclar todo en la batidora. Añadir 3 cubitos de hielo, si te gusta más helado aguanta hasta 4.
2. SMOOTHIE SALUDABE DE CANELA Y MANZANA
Ingredientes:
1 manzana
1 vaso de jugo de manzana
1 pera
1 puñado de espinaca
1 cucharada pequeña de canela
1 vaso de hielo
Preparación:
Mezcla en la licuadora y bátelo 30 segundos a máxima potencia.
3. SMOOTHIE DE MANZANA Y CARDAMOMO
Ingredientes:
Una manzana
Un plátano
Un dátil
Una cucharada pequeña de semillas chia
Un vaso y medio de leche de almendra
Media cucharadita pequeña de vainilla
Otra igual de cardamomo
Preparación:
A la batidora y 30 segundos a potencia media. Añade hielo para conseguir una textura refrescante.
4. SMOOTHIE DE ESPINACAS, AGUACATE, Y MANZANA
Ingredientes:
Vaso y medio de jugo de manzana
Medio aguacate
Una manzana con piel
2 puñados de espinaca
Preparación:
Combina los ingredientes en la licuadora. Añade un poco de agua si lo sientes demasiado espeso.
¡Inicia tu día con un boost extra de energía apapachando a tu organismo!
