Probióticos: ¿Qué son y cómo se toman? Conoce Sus Múltiples Beneficios

 

Un tema recurrente en el mundo del wellness es: los probióticos. Por qué se toman, cuáles son sus beneficios y por qué se recomienda tomarlos, son algunas de las muchas preguntas que surgen a la hora de querer incorporarlos en nuestro día a día. Conoce con nosotros todo lo que necesitas saber al respecto.

 

¿Qué son los probióticos?

Son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias «buenas» (microbiota normal) del cuerpo.

 

Entre sus beneficios, se encuentran la de mejorar la digestión y combatir la acidez, combatir el estreñimiento y la diarrea, regulando así el tránsito intestinal. También aumenta la absorción de nutrientes, como vitamina B, calcio, hierro y fortalece el sistema inmunológico, (por aumentar la producción de macrófagos), células de defensa del organismo.

 

Datos que asombran

7 de cada 10 personas alrededor del mundo padecen de algún problema intestinal. La alteración de la microbiota provoca obesidad y depresión. Una de las enfermedades que ocasiona que no se pueda bajar de peso es la disbiosis.

 

El yoga es una de las prácticas que ayudan significativamente a tener una buena digestión y movimiento intestinal.

 

UN DÍA CON PEARLS® Y EL ESTUDIO DE YOGA AGORALUCIS

En un día que nos llevó de la mano del yoga a conocer posiciones que nos ayudan a mejorar el movimiento intestinal y la salud digestiva, Schwabe, el consorcio empresarial alemán dedicado al sector de la industria farmacéutica, nos explicó el desarrollo de los probióticos Pearls®, una revolución en el mercado de probióticos, pues se diferencian por ser una perla  de tres capas que por su tecnología de liberación única, (True Delivery Technology), superan la acidez gástrica y llegan vivos al intestino para multiplicarse. Otro de sus diferenciadores es que solo requiere de 1 BILLON de UFC en cada cápsula para ser eficaz.

 

El objetivo de este suplemento es restaurar la microbiota intestinal y mantener vivas las bacterias buenas del cuerpo humano para mejorar el tránsito intestinal.

 

Estas perlas están creadas con dos cepas probióticas obtenidas de origen vegetal: Lactobacillus acidophilus NCF (principales probioticos que mejoran el sistema inmunológico de nuestro cuerpo) y la Bifidobacterium longum BB536 (mejora la absorción del intestino, genera una barrera protectora y además produce ciertos ácidos grasos que mejoran la salud en general de nuestro cuerpo).

 

WOWMAN RESPONDE A TUS DUDAS

Platicamos con el Dr. Miguel Ángel Colín, Médico Cirujano con Maestría en Nutrición Clínica, y nos respondió todas tus dudas con respecto al uso de probióticos.

 

¿Cómo escoger los mejores probióticos?

Si quieres escoger los mejores probióticos ya sea porque tienes molestias intestinales o porque quieras mejorar tu estado físico, lo ideal es que busques probióticos que tengan calidad científica adecuada esto lo puedes saber dependiendo de donde lo compres. Es mucho mas sencillo obtenerlo a través de productos que tengan grado medico eso significa que tengan estudios científicos comprobados. Esto es muy importante, ya que hay que saber cual es la mejor especie bacteriana que puedes utilizar, ya que cada una de ellas tiene funciones diferentes y quizás aluna en particular no sirva para lo que tú necesitas. Por último, si ves que existe un probiótico que tenga alta tecnología y que favorezca su absorción en el intestino, te recomiendo esa opción.

 

¿Cuál es la mejor manera de tomarlos?

Es cuando lo tomas de preferencia en ayunas. Esto facilita su absorción, mejora su distribución en el intestino. Hay algunos que por su tecnología pueden no interferir con los alimentos y se pueden tomar en cualquier momento. Ese es e caso de Pearls. Puedes tomar una perla diaria en ayunas.

 

¿Afecta la ingesta de probióticos en ayunas a pacientes con colitis o gastritis?

Si tienes colitis, gastritis, estreñimiento o reflujo, no te preocupes, los probióticos no te van a hacer daño. En el caso de la tecnología de Pearls lo que vas a notar es que el suplemento no se va a deshacer en tu estómago, por lo tanto no puede agredirlo y cuando se deshaga en en intestino, te dará el máximo beneficio.

 

¿Qué tipo de estudios hay que realizar antes de tomar probioticos?

Si padeces de un problema de salud, puedes consultar con tu doctor para que determine que estudios clínicos tienes que realizar para determinar qué tipo de probiótico es el mejor para ti.

 

Tengo que hacer algún estudio hormonal para comenzar a ingerir probioticos, si es así, ¿qué tipo de estudios?

Si estas en un tratamiento hormonal, ya sea femenino o de páncreas, no existe ninguna interacción de tu tratamiento y el uso de probióticos Pearls®

 

 

RECOMENDACIONES

Hay que tener cierta precaución cuando tenemos enfermedades intestinales por mucho tiempo, esto se debe a que muchas veces el intestino con el paso del tiempo de la enfermedad se puede ir debilitando. Si esto sucede, es probable que el intestino se inflame y eso favorezca que las bacterias que ingerimos pasen a la sangre, lo cual puede ser no adecuado. La tecnología de Pearls®, ayuda a que no tengamos una sobre población bacteriana y que genere síntomas adversos. Entonces, es más importante la calidad del probiótico que la cantidad de bacterias que contenga.

 

 

La salud intestinal es muy necesaria, el 80% de nuestras defensas se encuentran en nuestro intestino. No hay otro órgano ademas del cerebro que tenga más terminaciones nerviosas. La perturbación de la célula intestinal afecta tanto a tus defensas como a tu estado emocional. Es importante por lo tanto, llevar un buen estilo de vida y ayudar a nuestra microbiota con alimentos saludables y suplementos de calidad.

 

 

¡Cuídate! 🙂