4 Libros Para Este Verano Que Llevarán Tu Salud Física y Mental a Otro Nivel
Nuevo mes significa nuevos bríos de conocimiento y algo muy importante: darte un espacio en el día para ti.
Celebramos este Día Mundial del Ebook o Libro Electrónico, con cuatro opciones literarias para reforzar o mejorar tu salud física y mental. Si eres fan de la lectura y del wellness, estamos seguros que serán tus nuevos aliados y quizás, hasta nuevos favoritos para acompañar tus tardes de verano.
1. Come, muévete y duerme, Tom Rath
Para los amantes de la lectura rápida, Tom Rath explica los puntos clave y los hábitos que debes seguir para comer, moverte y dormir mejor y los beneficios que de ello obtendrás.
2. Lo que la comida le hace a tu cerebro, Uma Naidoo
La doctora e investigadora Uma Naidoo explica los efectos positivos y negativos que la comida tienen en tu salud mental y salud física.
Es un libro que te lleva de la mano de la información como si fuera una plática casual y relajada que tiene como objetivo enseñarte todas las formas en las que puedes ayudar a tu cuerpo a través de la comida.
3. Hábitos Atómicos, James Clear
Este es uno de los libros más famosos y es dirigido para todos aquellos que quieren adoptar nuevos hábitos en su vida o simplemente romper hábitos que no son de nuestro agrado.
Esta joya del wellness alberga en su contenido pasos y formas realistas y alcanzables para lograrlo. Aprenderemos la importancia de las micro acciones positivas que con el tiempo suman un macro resultado para así llegar a nuestro objetivo. Algo fascinante que se describe en el libro es cómo hacer estos pequeños pasos para hacer cambios en tu vida diaria.
Si quieres empezar a lograr una meta como dejar de fumar, despertarte más temprano o simplemente quieres hacer cambios tangibles en tu vida, James Clear te va a enseñar a lograrlo.
4. Hablemos sobre el amor, Natasha Lunn
Este libro da claves muy interesantes acerca de cómo se transforma la forma en la que pensamos, sentimos y nos relacionamos con las personas que queremos. Encontrarás conversaciones extraordinarias que la escritora Natasha Lunn tuvo con terapeutas, escritores y expertos como Alain de Botton, Dolly Alderton, Roxane Gay y Lisa Taddeo. No sólo encontrarás información valiosa sobre cómo querer sanamente, también sobre la soledad, la pérdida y las expectativas poco realistas. Las críticas lo categorizan como uno de los libros más bonitos que puedes agregar a tu acervo literario y leerlo se siente como tomar años de terapia en 289 páginas.
¡Feliz lectura, Wowman! Qué inicies este nuevo mes con salud y energía, y llenes sus páginas de sabiduría.
Pts, pts….
Si tienes un título que nos podríamos agregar a la lista, recomiéndanoslo en los comentarios.
Lau
me encanta, estaba buscando algo similar a esto, gracias! 🙂