¡Mano al Pecho Mujeres y Hombres! La Campaña de El Heraldo de México Contra El Cáncer de Mama
Autoexplorarnos para detectar el cáncer de mama va más allá de tocar nuestro pecho, es un hábito que se debe realizar mensualmente con auto cuidado.
Se dice fácil, sí, ¿Es fácil? Emocionalmente hablando, podemos experimentar miedo de encontrar algo inesperado pero, en retrospectiva, daría más miedo no hallar una enfermedad que estuvo en nuestras manos detectarla.
“#HazloBien Mano al Pecho”, es la campaña de Panorama el Heraldo de México que en el marco de este mes contra el cáncer, realiza por cuarta ocasión con la firme meta de ayudar a miles de mujeres y hombres mexicanos a normalizar este ejercicio en pro de la salud. En esta ocasión, es realizada junto con Fundación CIMA, para la concientización del padecimiento, y Fundación Teletón, en apoyo al tratamiento para adultos.
Esta iniciativa está disponible en las plataformas de Heraldo Media Group: televisión, radio, impreso, redes sociales y página web, unidos con el hashtag #HazloBien.
Con un gran sentido de compromiso, Wowman y WMujeres Force nos unimos por segundo año consecutivo a esta gran causa para esparcir este mensaje dando voz a la autodetección temprana de esta enfermedad.
EN MÉXICO
En México, el cáncer de mama es la primera causa de muerte en mujeres a partir de los 25 años de edad y aunque el porcentaje afecta en su mayoría al género femenino, los hombres también lo padecen. De acuerdo a Eliza Puente, Directora de Fundación CIMA, organización no gubernamental, sin fines de lucro, que contribuye a disminuir la mortalidad por cáncer de mama en México, comenta que los casos de cáncer en hombres pueden llegar a ser más agresivos que el de las mujeres.
Por otro lado, al profesor de la División de Estudios de Posgrado de la Facultad de Medicina (FM) y médico clínico en el Instituto Nacional de Cancerología, Gilberto Nicolás Solorza Luna, la mortalidad es muy alta porque las pacientes acuden tardíamente a consulta médica, sobre todo a las instituciones de salud. “Al médico privado llegan las que tienen el recurso, el cuidado y el hábito de hacerse la mastografía anualmente después de los 40 años, que es lo recomendable, pero son minoría”, enfatiza.
El cáncer de mama ha tenido un incremento constante en su incidencia en las últimas décadas. Con base en el reporte del Departamento de Epidemiología de la Secretaría de Salud, la incidencia se incrementó 86% entre 2010 y 2019 pasando de 15.20 a 28.21 por cada 100,000 mujeres mayores de 25 años, con 15,182 nuevos casos en 2019.
Según el Anuario de Morbilidad de la Secretaría de Salud, los estados con mayores niveles se encuentran: Ciudad de México, Jalisco, Veracruz, Estado de México y Chihuahua.
¿CÓMO ME AUTOEXPLORO? ESTOS SON LOS CINCO PASOS A SEGUIR
Paso 1: párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas.
Esto es lo que debes encontrar:
Mamas de tamaño, forma y color normales
Mamas bien formadas, que no presentan deformaciones ni inflamaciones visibles
Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico:
Formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel
Cambio de posición de un pezón o pezón invertido (está metido hacia adentro en lugar de sobresalir)
Enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación
Paso 2: ahora, levanta los brazos y fíjate si ves las mismas alteraciones.
Paso 3: cuando estés frente al espejo, fíjate si te sale líquido de uno o ambos pezones (puede ser transparente, lechoso o amarillento, o sangre).
Paso 4: luego, acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas, es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa.
Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente.
Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote.
Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera. Puedes empezar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras cortando el césped. Este movimiento ascendente y descendente suele ser el más utilizado por las mujeres. Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera: para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión; para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme. Al llegar al tejido profundo, tienes que poder sentir la caja torácica.
Paso 5: finalmente, pálpate las mamas estando de pie o sentad@.
Muchas personas dicen que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso en la ducha.
*Controla la mama completa con los mismos movimientos que se describen en el paso 4.
Estamos convencidos que la información es PODER y ese poder lo podemos seguir acrecentando uniendo voces y NORMALIZANDO temas que a veces nos da miedo abordar.
Nuestra misión no es sólo incentivar la autodetección sino también reflexionar las muchas cosas que podemos prevenir si tomamos unos minutos diarios a favor de nuestra salud.
¡Gracias por leernos y por ayudarnos a esparcir el mensaje!
REFERENCIAS
https://www.breastcancer.org/es/sintomas/analisis/tipos/autoexploracion/pasos_aem
https://www.eleconomista.com.mx/
https://www.milenio.com/content/bayer-mexico-lanza-campana-deteccion-temprana-cancer-mama
Rosario Benavides
Me identifico con el mensaje del inicio, da miedo pero sé que es importante hacerlo. Ojalá que el gobierno regrese el seguro popular porque también es una enfermedad que puede ser detectada a tiempo con la ayuda económica de programas subsidiados, de lo contrario es más difícil detectar y atender un padecimiento de esta naturaleza.
Gracias por la información. Saludos.
Elodia Rodríguez Sandoval
No sabía que el Teletón estaría apoyando esta causa, me parece sumamente positivo!!!!!!!!!! Gracias por sumar!!!!!!!!
Graciela Fuentes
Nunca he hecho una revisión, lo haré de ahora en adelante. Bien dicen que es mejor prevenir que lamentar