Abrazo: El Gesto De Comunicación Universal Que No Conoce Distancia. Estos Son Sus Beneficios
El Día Internacional del Abrazo, se conmemora hoy 21 de Enero gracias a que en 1986, el estadounidense Kevi Zaborney, preocupado por las pocas muestras de afecto que realiza la gente en público, incluso con los miembros de su familia, creó esta festividad a modo de recordatorio para no dejar de lado, una de las expresiones de amor más sinceras y sí, benéficas para la salud.
ABRAZARSE NO SÓLO ES UN ACTO DE AMOR, SINO DE CONEXIÓN.
El vínculo afectivo y emocional se incrementa con otras personas, activando el cuerpo, mejorando la salud y provocando la felicidad. Te aseguramos que conoces a alguien que además de dar un beso a modo de saludo, también estrecha un gran abrazo. Se trata de otra forma cariñosa y espiritual de mostrar cercanía, en la que los brazos brindan confianza y solidaridad.
Por si fuera poco, es un acto que es universal y no conoce fronteras. Prueba de ello es que incluso en el reino animal podemos encontrar a diferentes seres vivos que expresan esta forma de afecto entre sí mismos e incluso, al ser humano. Un abrazo no conoce idiomas, nacionalidad, ni género. Es una muestra de cariño que no se aprende, se trae consigo desde el momento que estamos en el vientre materno.
Numerosos investigadores llegaron a la conclusión de que el abrazo perfecto debe durar, como mínimo, 20 segundos.
«Los abrazos que socialmente nos damos suelen durar tres segundos, así que para sentirnos mejor debemos dar y recibir no solo más abrazos, sino más largos», afirma Veturián Arana, experto en bienestar aplicando el pensamiento cuántico.
Por otro lado, también podemos encontrar a personas que no se van a sentir cómodas con un abrazo, y mucho menos con uno largo, dado que esto tiene relación con su propia historia afectiva.
BENEFICIOS
REDUCE LOS NIVELES DE ESTRÉS Y TENSIÓN
Cuando abrazamos a una persona liberamos oxitocina, disminuyendo de esta forma la producción de cortisol y adrenalina, hormonas que se emiten en altas concentraciones cuando nos encontramos bajo una situación estresante.
«Abrazar y ser abrazado nos une y nos relaja ofreciéndonos una sensación de paz, tranquilidad y seguridad». Veturián Arana.
AUMENTA LA AUTOESTIMA Y MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO
Además de la oxitocina, los abrazos liberan serotonina y dopamina, generando una gran sensación de bienestar y felicidad. Asociado a esto, también se mejora la autoestima, por lo que aumenta el buen estado de ánimo y energía. «Tan solo se necesitan 20 segundos de abrazo para provocar todas estas emociones positivas en los seres humanos» afirma Arana y añade que «abrazar es regalar felicidad».
Si bien es cierto que desde el año pasado hemos tenido que dejar de lado los abrazos; hoy, en el día Internacional de abrazo queremos compartir contigo que durante este difícil periodo hemos reforzado el poder e impacto que puede tener un abrazo a la distancia, ese poder afectivo que no conoce tiempo ni medidas. Sólo habla el lenguaje del amor.
Estamos ansiosos por abrazar físicamente a todos nuestros amigos y seres queridos, y sabemos que lo haremos muy pronto, pero por lo mientras, te dejamos aquí uno muy grande y amoroso, de esos que envuelven el alma y acarician el corazón.
¡Feliz día y…. nunca olvides que siempre es importante abrazarte!
Franny
Extraño mucho abrazar a mis amigos y familiares, estoy ansiosa por poder hacerlo muy pronto. Gracias por este artículo motivador 😊